Glücksspiel ist mit Risiken verbunden
Sie können den gesetzten Einsatz verlieren. Spielen Sie ausschließlich mit Geld, dessen Verlust Sie sich leisten können, und versuchen Sie niemals, Verluste wieder auszugleichen. Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene ab 18 Jahren.
So behalten Sie Ihr Spielverhalten unter Kontrolle
Einige einfache Gewohnheiten machen den Unterschied zwischen Unterhaltung und schädlichem Spielverhalten aus. Legen Sie Ihre Regeln fest, bevor Sie spielen – nicht erst danach:
- Legen Sie ein Budget fest. Bestimmen Sie vor dem Spielen einen festen Betrag, dessen Verlust Sie sich leisten können, und überschreiten Sie ihn niemals.
- Setzen Sie sich ein Zeitlimit. Nutzen Sie Erinnerungen oder Sitzungslimits, damit Sie nicht länger als geplant spielen.
- Versuchen Sie niemals, Verluste auszugleichen. Der Versuch, verlorenes Geld zurückzugewinnen, führt am schnellsten zu noch größeren Verlusten.
- Spielen Sie nicht unter Stress. Vermeiden Sie das Spielen, wenn Sie aufgewühlt oder müde sind oder unter dem Einfluss von Alkohol stehen.
- Betrachten Sie es als Freizeitaktivität. Sehen Sie Glücksspiel als bezahlte Unterhaltung und nicht als Einkommen oder Lösung finanzieller Probleme.
- Legen Sie regelmäßig Pausen ein. Nutzen Sie Einzahlungslimits, Reality Checks und Auszeitfunktionen, die von lizenzierten Casinos angeboten werden.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie eines dieser Anzeichen bei sich selbst oder einer nahestehenden Person erkennen:
- Sie geben mehr Geld oder Zeit für Glücksspiel aus als beabsichtigt.
- Sie leihen sich Geld, verkaufen Besitz oder lügen, um das Spielen zu finanzieren.
- Sie spielen, um Stress, Ängsten oder einer gedrückten Stimmung zu entkommen.
- Sie vernachlässigen Arbeit, Ausbildung, Familie oder Beziehungen.
- Sie fühlen sich unruhig oder gereizt, wenn Sie versuchen, weniger zu spielen oder ganz aufzuhören.
Hilfreiche Tools
Einzahlungslimits
Begrenzen Sie direkt in Ihrem Casino-Konto, wie viel Sie pro Tag, Woche oder Monat einzahlen können.
Reality Checks
Legen Sie Erinnerungen fest, die Ihnen anzeigen, wie lange Sie gespielt und wie viel Sie ausgegeben haben.
Selbstausschluss
Sperren Sie den Zugang zu Ihrem Konto für einen bestimmten Zeitraum oder dauerhaft, wenn Sie eine Pause brauchen.
Auszeiten
Legen Sie eine kurze Auszeit von 24 Stunden bis zu mehreren Wochen ein, um Abstand zu gewinnen und neu zu beginnen.
Wo Sie kostenlose und vertrauliche Hilfe erhalten
Wenn Glücksspiel keinen Spaß mehr macht, ist rund um die Uhr Unterstützung verfügbar. Diese Organisationen bieten kostenlose und vertrauliche Beratung:
- Check dein Spiel – kostenlose Informationen, Beratung und Unterstützung.
- Gamblers Anonymous – Selbsthilfegruppen mit gegenseitiger Unterstützung weltweit.
- Gambling Therapy – kostenlose Online-Unterstützung in mehreren Sprachen.
Wenn Sie oder eine andere Person sich in einer akuten Krise befinden, wenden Sie sich bitte an den örtlichen Notdienst.